Rugăciunea lui Iisus
Cea mai scurtă și mai puternică rugăciune ortodoxă. Inima isihasmului ortodox, numită și Rugăciunea inimii.
Se poate rosti în orice moment al zilei și nopții — la mers, la lucru, înainte de somn, în momente de frică sau bucurie. Tradiția isihastă recomandă repetarea ei ritmică, sincronizată cu respirația, pentru a ajunge la rugăciunea neîncetată.
Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu, miluiește-mă pe mine, păcătosul.
Aceasta este forma completă a Rugăciunii lui Iisus, numită și Rugăciunea inimii sau Rugăciunea isihastă.
Forme scurte folosite în tradiție: Doamne Iisuse Hristoase, miluiește-mă. / Doamne, miluiește. / Iisuse, miluiește-mă.
Cum se practică Rugăciunea lui Iisus: Sfinții Părinți ai Filocaliei au transmis metoda rugăciunii inimii: Așează-te în liniște, cu spatele drept. Coboară mintea în inimă. La inspirație, gândește: Doamne Iisuse Hristoase, Fiul lui Dumnezeu... La expirație, gândește: ...miluiește-mă pe mine, păcătosul. Repetă cu atenție, fără grabă, lăsând cuvintele să coboare din minte în inimă.
Rugăciunea lui Iisus pe metanier: Metanierul ortodox are de obicei 33, 50 sau 100 de noduri. La fiecare nod se rostește o dată Rugăciunea lui Iisus. Această practică ajută la menținerea atenției și numărarea rugăciunilor.
Sfântul Paisie Aghioritul spunea: Rugăciunea lui Iisus este cea mai scurtă cale spre Dumnezeu. Ea curăță mintea, liniștește inima și aduce harul Duhului Sfânt.
Filocalia — colecția de scrieri ale Sfinților Părinți despre rugăciunea isihastă — este cea mai completă sursă despre această practică. Ea a fost tradusă în română de Părintele Dumitru Stăniloae.